Primeiro de abril - Não é mentira

Ontem programei meu dia de hoje, mas não arrumei nada. De manhã mudou tudo e logo me deu aquela vontade de começar amanhã.

Mas hoje não foi assim, fiz meus exercícios, e, até agora me alimentei corretamente.

Só por hoje vou me alimentar corretamente, nas horas certas, sem comer doce.

Marquei a nutricionista´para sexta feira. Só por hoje vou ser feliz com as opções que tenho.

12 passos para não emagrecer

Lendo um blog, maravilhoso, sobre um adicta em recuperação, (Andrea M) me deparei com o seguinte  eresolvi editar. O mais importante que aprendi, é que sou muito arrogante, muito mesmo. Que não me reconheço como uma doente, que vou resolver meu problema sozinha, que não emagreci porque minha vida esta dificil, etc. Sou doente, não estou conseguindo lidar com esta questao.

Sempre que vou a Nutricionista ou ao médico acho que tenho uma receita melhor, que engordei por acaso e que vou resolver sozinha. Balela !

1º Passo = estou adimitindo que sou impotente perante a minha adicção e que me

1. Comece a faltar às reuniões por qualquer motivo, real ou imaginário. Acredite que pode resolver sozinha, que não precisa de médico, nutricionista, caderno, blog ou qualuqer outro recurso.

2. Critique os métodos utilizados por outras pessoas que não estejam em completo acordo com os que você emprega. Perfeitamente adaptável

3. Alimente a ideia de que algum dia você poderá usar novamente e converta-se em usuário controlado.que você poderá voltar  a não ter controle sobre a comida

4. Deixe que outros membros do seu grupo façam o trabalho do “12º Passo” por você. Deixe que os outros façam restrição de alimento por você

5. Adquira consciência da sua “antiguidade” e olhe cada recém-chegado com ironia e ceticismo. se você já está emagrecendo, este item também é perfe ito, superioridade !

6. Sinta-se tão satisfeito com os seus pontos de vista sobre o programa e se considere a si mesmo como um “velho mentor”. Idem superioridade.

7 Organize dentro do seu grupo “um clã” (grupinho) de poucos membros que compartilhem absoluta e totalmente . as suas ideias.Busque estar com pessoas em sintonia com seus objetivos.

8. Diga em segredo ao recém-chegado que você não tem necessitado levar muito a sério os “Doze Passos”.Desacredite os métodos que deram certo para os outros, você pode fazer diferente.

9. Permita que se aprofunde em sua mente, cada vez mais, a grande ajuda que você presta às outras pessoas e não lembre que o programa dos AA ou NA está lhe ajudando. Despreza o caminho, a dieta o método e credite a você o sucesso.

10. Desqualifique de imediato o companheiro que tenha sofrido uma recaída.Superioridade, você consegue os outros não.

11. Cultive o hábito de emprestar ou pedir emprestado dinheiro aos seus companheiros e comece a afastar-se das reuniões para evitar encontros desagradáveis.Dada s sua superioridade, comece a sumir da nutricionista, do médico e de com vc se comprometeu

12. Convença-se que o programa de 12 Passos é vital para os novos, porém você já superou essa etapa.Vc não precisa de dieta, isto é para os outros.

Voltando, again ...

Tenho uma relação conflituosa com o Blog,as vezes quero, as vezes não. Agora quero então vamos, sem complicar.

Projeto 365 dias, começando na sexta feira santa, sem complicar até 29 de março de 2014, vamos acompanhar e ver o que acontece.

1º Dia

Acordei cedo, o prazo para qualificação do doutorado me corroi, não me deixa dormir, junto com as questões familiares.

Estou fazendo coisa demais, ganhando muito dinheiro, mas agora, no momento, não dá para mudar o rumo desta prosa. tento me convencer que o momento ideal não existe e que amnhã, vou começar a mudar. Este amanhã nunca chega. Por isto, estou tentando começar um dia diferente, tentando que seja hoje.

Sem exercícios, por enquanto, sem dieta, tentando fazer deste dia, um dia normal, sem compulsão, sem deixar de meu cuidar, sendo feliz.

Mudanças ... vamos lá.

Só não consegue quem desiste

O título desta postagem não é meu, se não me engano, é da Larissa - www.meuemagrecimento.com. 

Neste momento é a frase mais importante para mim. Novamente aqui para dizer que não evolui. Então tá, começar de novo sem choradeira e sem precisar explicar porque não fiz. Não fiz, isto é que importa. E saber que são desculpas mesmo, pois tudo que eu achei importante eu fiz.

Plano agora : 365 dias (gostei disto) para ser quem eu quero - uma pessoa que gosta do que vê no espelho. Isto implica em peso e cuidados. (Exemplos: ontem fiz limpeza de pele, como eu estava descuidada, minha calça jeans está sem bainha, estou usando dobrada, enfim são vários pontos)

 A partir de hoje e, especialmente para o  o carnaval então:

• Suco DETOX pela manhã
• Caminhada + alongamento
• Cuidados com a pele
• Cuidado ao se vestir

Voltando a questão que li no Blog yeswecan.da Lu e da Ju. Preciso ter equilibrio !

Estou entrando na reta do final do Doutorado e preciso não esquecer de mim, jurei que não faria isto e que não enlouqueceria e não VOU, mesmo.

Após o carnaval a vida volta ao "normal", preciso estar equilibrada e organizada para isto.

Bom dia.

8º DIA

Sonho, confesso que ainda sem muito esforço por realizar, com o dia em que virei aqui dar boas noticias. As que tenho agora ainda são timidas, mas já vão no rumo certo.
Voltei de viagem cheia de boas intenções. A vida e o cotidiano, além de uma forte, muito forte gripe me consumiram. Sem saldo positivo ainda na dedicação.

Como diz a música, ... amanhã vai ser outro dia, ah se vai. Consegui me organizar, como nunca antes, consegui estar em paz, a cada dia. tenho que homenagear os blogs http://busywomanstripycat.blogspot.com.br/ e o maravilhoso vidaorganizada.com/ . Eles me ajudam muito, recomendo.

Amanhã vai ser outro dia pois colei um papelzinho, que eu mesma produzi nos dias da minha agenda para anotar quanto a alimentação - apenas se fiz cada refeição direito (   ) SIM ou (   ) NÂO e um espaço para observações. Amanhã mesmo passo na academia para me rematricular. Amanhã mesmo começo a retomar a minha vida de detalhes.

Amanhã mesmo, eu vou poder vir aqui e me sentir bem com isto. Até.

  e

4º e 5º dias

AInda esta mutio dificilefetivamente engrenar. Talvez tenha sido um erro me propor a começar no meio de uma viagem, mas estou aqui. Não vou mentir que estou me esforçando.

Estava, mas no 4º dia, estava programada uma viagem, de 6 horas que começaria ao meio dia. O motorista chegou avisou que parariamos primeiro para comprar biscoitos e umas 3 horas depois para almoçar. Acabou ! Erradamente, eu sei, joguei tudo fora. Comi batata frita, bombom e por aí foi. Ontem nãofoi diferente.

Uma das coisas que já aprendi é que para emagrecer é necess
ário manter uma rotina, ter constância, pelo menos para mim. Comer certo, nas horas certas. Ter os lanches, não comprar nada.

Hoje também vai ser um dia dificil, aeroporto echegada em casa por volta das 23:00 horas. Amanhã será um novo dia.

Outro ponto importante, pois este é o blog doa 365 dias em transformação : unhas cuidadas, ontem comprei uma calça que apesar de ser 48 é bacana, uns brincos e um cordão. Faltou uma bolsa nova. Mas estou me cuidando, pensando em mim e isto é fundamental.

Tentando, bastante, viver um dia de cada vez, ser feliz hoje não sofrer pelo futuro que não sei como e nem se virá.

3º Dia

Terceiro falando do segundo dia. Me sinto uma alcoolatra no meio de um bar. São desculpas sim, mas elas é que fazem parte e delas eu preciso me livrar, mas esta é a dificuldade.

Bom, segunda dia tudo bem quanto a caminhadas, andei bastante.

Quanto a comida, cometi um erro, importante. Comi salada no almoço, então passei a tarde com fome, sensação de vazio e pensando obcecadamente em comida. Resultado, comi 1 club social a mais e 2 sorvetes tambem, 1 a tarde e 1 a noite. De qualquer forma, não contei calorias mas acredito que pelos exercícios ficquei no zero a zero.

Minha proposta aqui é ir contando até chegar ao dia 365, não sei se vou postar todos os dias, provavelmente não, mas vou relatar avanços e dificuldades por 365 dias.

O que tenho pensado é que não sou quem eu quero ser, isto é que precisa mudar.

Há anos acompanho blogs, famosos e outros não. Tirando a Larissa e  Lu Francesa não consigo acompanhar ninguem por muito tempo e com regularidade. Sempre acabo pensando, porque as pessoas não conseguem. OPA ! E eu ? Não consigo nem fazer o blog e nem emagrecer e, se as outras pessoas desistentes me incomodam, como posso lidar comigo mesma ?

Li no Blog yeswecan.blogspot.com a Ju falando como tem uma vida equilibrada e no campo da saude (emagrecimento) não. Opa foi no meu estômago esta !

Tenho uma vida relativamente estavel. Trabalho, faço o que gosto, vivo confortavelmente. Sou casada e tenho uma filha. A coisa que mais valorizo é o equilibrio.

Sou hiper mega preocupada com qualidade de vida, mas e a comida. Tá na hora de ser coerente, na verdade mais do que na hora !

  Teho u